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今回は、タイトル通り使ってなければ今頃間違いなく腰がおじゃんになっている、在宅ワーカーである私の生命線とも言える昇降式デスクを紹介する。 家が職場でなくてもPC...

今回は、自宅でわりと本格的に体を鍛える方法を紹介する。 以前自宅筋トレの記事を書いたときの手法は、全て自重(自分の体重)でトレーニングをする形だったが、時間が経...

今回は、最近スキンケアをそこそこ頑張るようになってきて、数か月でけっこう肌がきれいになってきたルーティンを紹介する。 朝と夜、それぞれに若干時間がかかるような...

昨今、人生で一番大切なのは、「いかにしてバカと会わないようにするか」だと、本気で思うようになってきた。 このバカというのは何も学歴が低いとかそういう話ではなく...

うまるちゃんは引きこもりではないのでこのサムネは合ってないかもしれない。©干物妹！うまるちゃん 今回は、ジムに行かず自宅での筋トレのみでそこそこの筋肉をつける...

ブログの作業をデュアルモニターなど大きい画面でやっていると、いつのまにかカーソルがどこに行ったのか分からなくなることがある。 そこで、Windowsカーソルが見やす...

それができたら苦労はせん、という話をしたい。 僕は海外の同世代から少し上くらいの、YouTuberの動画を観るのがけっこう好きだ。(年上に見えるだけで若い可能性もある...

ブルーライトは健康に悪い 現代人が、ブルーライトを浴びずに生活することは、ほぼ不可能である。 なぜなら、PC・スマホを全く使わない暮らしは、極端に不便であること...

この記事では、僕がこれまで睡眠に関して色々試してきたことの中でも、特に役立った「寝る時の工夫」を紹介している。 また、書籍「SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の...

タイトルの通り、座りすぎで寿命が縮むという話は有名だ。 僕は家にいる時間が長く、したがって、座っている時間も長い。 一日一度は筋トレor散歩をするようにしている...